IMPORTâNCIA DO SONO

Dormir bem nãeste é somente uma questão de conforto ou descanso, especialmente de modo a atletas e praticantes do exercícios físicos intensos. Este sono desempenha um papel fundamental pelo desempenho esportivo, na recuperaçãeste muscular e no bem-estar geral do indivíduo. Vamos explorar a relação entre a importância do sono e este desem